다이어트

102칼로리 단백질 아이스크림

다신다이어터

iop1124
2016.08.09 00:18 | 조회수 1,807 | 좋아요 6

두부+수제요거트+블랙베리를 블랜더에 갈아주고 블루베리 섞어주어 냉동실에 꽝꽝 얼려줍니다. 아이스크림 먹기 40~1시간 전 서늘한곳에서 녹여줘서 수저로 으깨 먹었더니 맛나네요..^^( 평소에도 블랙베리 블루베리대신 바나나 갈고 키위나 파인애플 건더기를 넣어주어 만들기두 한답니다)

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댓글 (21)

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dietdi
|08.29 23:25

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맛있어보여요!

musik
|08.19 23:54

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내일만들어먹어봐야겠아용

노력하자힘내자
|08.16 21:37

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아.....더위에 지쳐서 아이스크림 먹고싶을때 해먹으면 좋겠네요

근육짱짱맨
|08.13 02:16

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두부로 만들었다니요..!!놀랍습니다

꽁치공주
|08.12 00:34

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오호~몸에 좋아보이네요~(^3^)/

iop1124
|08.11 06:01

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바나나 두부 스무디 생각하시면 될듯.. 두부맛이 싫다면 시중 제품에 다라 다르니 잘 고르시면 될거 같아요. 저는 두부 보관을 위해 사놓고 매일 물갈이 해주거든요. 그덕인지 두부맛?향 ? 못느끼겠어요.

오노프
|08.10 23:57

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두부맛 안 심한가요? 두부 냄새랑 맛을 잘 못견뎌서 ㅠㅠㅠ

●♢●
|08.10 23:57

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맛있겠어요ㅎㅎ

꾸준하게ㅋ
|08.10 18:09

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오......상콤할듯요ㅎㅎㅎㅎ

Annaaa
|08.10 10:29

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앗.. 아이스크림 먹고싶었는데! 만들어먹어볼께요! 감사합니다.

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