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102칼로리 단백질 아이스크림

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두부+수제요거트+블랙베리를 블랜더에 갈아주고 블루베리 섞어주어 냉동실에 꽝꽝 얼려줍니다. 아이스크림 먹기 40~1시간 전 서늘한곳에서 녹여줘서 수저로 으깨 먹었더니 맛나네요..^^( 평소에도 블랙베리 블루베리대신 바나나 갈고 키위나 파인애플 건더기를 넣어주어 만들기두 한답니다)

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