시작몸무게 62.90
오늘아침 몸무게 59.80 (3.1kg감량)
운동은 체력이 딸려서 거의 하지못했어요 러닝하다가 힘이 들어 40분도 제대로 못했어요
오늘 아침에는 출근하는 관계로 김치찌게에 귀리렌틸콩현미밥에 살짝 말아서 먹고 왔는데 지금도 소화가 안되고 더부룩하네요
변은 봤는데 먹은게 없으니 시원하게는... ㅠㅠ
다시 식사를 하면 몸무게가 오르겠지만 조절 잘하도록 노력해야겠어요
장점: 단기간에 뺄수 있다는거.위가 줄었는지 조금 먹어도 소화가 안되서 좀 거북함
단점: 기본체력이 떨어져서 운동하는데 체력도 딸리고 허기가져서 일상생활이 조금힘듬
느낀점: 그냥 적당히 저염식하면서 일상생활하는게 더 나은것 같다라는거 계기가 없으면 식이조절이 안되서 문제겠죠 ㅠㅠ
지엠과 사과중 다욧트를 굳이 해야된다면 저는 지엠을 권해드리고 싶네요.
지엠할때는 운동할때 3일차에만 조금 힘들었지만 거의 만족했구요 사과다욧은 몸이 팍 간다는 느낌을 받았어요 한번은 해보고 피부로 느껴야 되어서 좋았어요
오늘 비록 5자를 찍었지만 낼되면 다시 6이 되겠죠 서서히 이해가 가기전에 55kg을 목표로 식이조절하면서 해볼께요~~
여러분들도 힘내서 이해가 가기전에 도전에 성공하시길...