다이어트

닭가슴살꼬치

다신다이어터

별별생각 1
2016.08.12 20:53 | 조회수 1,024 | 좋아요 2

양념장: 고추장 3숟갈 케찹통 세번 길게 짜기 식초 세숟갈 올리고당 한숟갈

만드는방법: 닭가슴살을 작게 토막썰고 애호박도 같은크기로 썰고 떡볶이 떡도 절반크기로 썰어줍니다 떡은 먼저 익혀두고 떡도 포함한 모든 재료를 양념장을 버무리고 꼬치에 끼워서 프라이팬에 기름을 두르고 약불에 뚜껑을닫아서 구우시면됩니당~

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댓글 (15)

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별별생각
|08.24 22:48

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Asdfgh2423 넹♥

오원혁
|08.24 19:24

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오 덕분에 닭가슴살 한덩어리를 맛있게 먹었어요감사합니다

별별생각
|08.23 23:20

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원싱이진빈맘 네 그럼요 단백질도 포함됬으니깐요~

오원혁
|08.23 23:19

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그럼 저녁때몇개정먹어도 괜찮을까요?

별별생각
|08.23 23:11

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원싱이진빈맘 꼭 그렇진않아요^^

오원혁
|08.23 21:48

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칼로리는 좀 되겠죠?

원싱이진빈맘
|08.22 18:44

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닭가슴살 이렇게도 맛나겠네요(≥∀≤)/

고3다이어터!
|08.19 15:36

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와...비주얼...넘나맛잇겟다!★

spica2k
|08.19 05:31

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맛있어보여요

별별생각
|08.19 01:06

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먕꾸 음...쫌 걸렸던것같아요 그 뚜껑닫고 요리하시면 훨씬 닭이 빨리익어서 단축하실수있으실거에용

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