다이어트

2분이면 완성 오트밀닭죽

다신다이어터

수댕수랑 1
2015.11.08 14:00 | 조회수 2,322 | 좋아요 5

재료는 오트밀 35g 닭가슴살 작은거 한캔

오트밀에 닭가슴살캔 하나 통째로 넣어요
캔을 넣는 이유는 육수맛 때문에 ㅎㅎ
그리고 물을 잠길정도로 붓고 전자렌지에 2분 데우시면 되요

돌리면 요래되는데 조금 놔두면 불어요 그때 정말 파는 닭죽 맛 나고 맛있어요
총 190칼로리네요
포만감 최고예요

30분 놔두니 저렇게 물을 먹고 분다는 ㅎㅎ

참고로 이거 모헬스클럽 트레이너분들이 이렇게 드시더라구요
전부터 먹어보고 싶어서 해봤어요

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댓글 (15)

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마음안아주기
|03.27 15:04

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레시피 감사해요~ 맛있겠어요~

ㅎㅏㅇㅏ
|10.25 08:21

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.

꽁쭈
|02.14 15:16

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닭죽진짜좋아하는데!!!!이건저녁에해먹을래욯ㅎㅎㅎㅎㅎ

세끼다먹으면살쪄
|12.18 11:43

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닭가슴살 오트밀 다 있어요
오늘 해먹어봐야겠네요~

수댕수랑
|11.13 23:28

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힘내자!!! ㅎㅎ 대단한것도 아닌데 민망하네요 ㅎㅎ

힘내자!!!
|11.13 21:29

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와 저 닭죽진짜좋아하는데 해봐야겠어요!! 레시피고마워요!!

샬랄라
|11.09 11:01

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수댕수랑 앗 오트밀이 맛없는거에요? 전 얼마전 오트밀 첨 먹어봤는데 너무 맛있던데요.. ㅠㅠ 모든게 다 맛있는 슬픈 현실.. ㅠㅠㅠ

수댕수랑
|11.09 06:25

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샬랄라 맛없는 오트밀을 맛있게 먹기위한 방법이기도 하죠

샬랄라
|11.08 23:21

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이거 진짜 맛있죠~ 저도 집에 밥없을때나 간단히 챙겨먹을때 오트밀하고 닭가슴살 같이 끓여서 먹는데 포만감도 있고 영양도 챙길수 있어서 요즘 애용중인 식단이에요 ^^

수댕수랑
|11.08 22:52

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44ㄱㄱ ㅎㅎ 빙고 통조림으로 넣으면 그맛나요

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