제가 내일 아침으로먹을 식단입니다 모든 재료와 고추장 아주 조금(많이하면 자극적이라 안됨) 식초 조금 고추가루 조금 참기름조금 그리고 저는 코코넛오일도 함께넣었는데요

이모든걸 섞어주면 됩니다 저거 한끼양 이냐고요?? 아닙니다 2끼에서 3끼도 먹을수있는 양이예요

간만 보려던게 ㅜ 한그릇 하고있어용 너무맛있어서 그만ㅜ

개인취향에따라 상추나 깻잎등 다른 야채 추가하셔도되요ㅋ 닭가슴살 더 넣으셔도되고요ㅋ

다욧식단만 먹다가 이걸 먹어선지 진짜 미치게 맛있네요ㅠ

ps 참고로 버섯은 팽이버섯만 넣은거아니고 3가지 넣었는데 이름 몰라서 버섯중에 칼로리 젤 높은걸로 선택했어요 높은걸로 택한 이유는 많이먹고 적게 쓰는거보다는 적게먹고 많이 먹은거처럼 기록하는게 자극될거같아서요