*얼굴못생겨서 모자이크처리 하려고 했으나 본인인증을 위해 그대로 공개하오니 못생겼다고 욕하지 말아주세요^^

본론)

2015년 9월에 새 직장 옴기면서 당직중에 야식먹고
입사 3개월만에 6키로나 불어서 70키로!!

이렇게 해선 안되겠다고 마음먹고 새해 결심으로
다이어트를 하겠다고 2016년 1월15일에 헬스장 끊고
다니기 시작했어요 처음부터 아주 독하게 식단까지 조절하고 PT 이런거 없이 혼자 정보 찾아서 해보았어요

3개월만에 8키로 감량 성공하고 62키로로 지금까지 유지중에 있습니다 오른쪽 사진은 7월중순쯤 찍었으니까 약 6개월만에 저정도 만들었네요

이제부터 시작입니다
저렇게 변화된 모습보니까 욕심이 생기더라구요
이제는 다이어트를 넘어 근육형 몸매에 도전중이에요

● 식단자료 보시려면 구경오세요
● 인스타 ID : dogyeom__

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