대학 전에 살빼고싶었지만 대학 입학한후로 공부때문에 몸을 방치해뒀더니 어느새 67키로까지 쪘더군요 ㅠㅠ
이번에 제데로 마음먹고 운동하고 식단 조절 제데로 할려구요!
하체비만이 제일 고민인데 아직 3일 밖에안지났지만 일주일, 이주, 한달, 계속 제 몸 변화를 게시판에 올리면 더 열심히 할수있을것같아서 올려봅니다~
현재 운동은 런닝머신에서 30분, 스쿼트 하루 75개, 근력운동 한시간 하고 마무리로 유산소 운동 20분 스트레칭하고 끝냅니다!
*사진에서는 20일차 경과 모습이라고 적혀있는데 그냥 3일뒤의 모습입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열심히 빼서 3개월뒤에 꼭 목표 달성할께요! 💚
