제가 평상시에 운동을 좋아해서 여러 운동을 자주 하고 있습니다!!!
생각해보니깐 생활 속에서 꾸준한 관리로 몸매를 가꿀 수 있는 경우가 많더라구요~ 아시는 분들도 많을테지만..ㅎㅎ

1. 평상시 걸을 때 허리피고 걷기~
(허리를 피고 있음으로 인해 등 라인이 이뻐지는거 같더라구요)

2. 걸으나 앉으나 서나 복부에 힘 뽝!!!
(생활 속 근육운동이라고 할 수 있죠!!! 복부에 힘 주고 걷고 있으면 뭔가 안에서 근육이 생기는거 같습니다!)

3. 6~7시 이후 금식!!!
(너무 배가 고프면 차라리 우유한 잔 드시거나 다이어트 자극시진을 보고 참으시면 좋겠어용)

4. 수시로 스트레칭하기
(수시로 해주는 스트레칭이 몸에 피로를 풀어주기도 해서 좋습니다!)

5. 물은 자주자주 마셔주세요~
(화장실 자주 간다고 안마시면 안되고!!! 그게 정상이랍니다 물을 계속 마셔줘야 안에 있는 노폐물이 빠지거든요~)

6. 엘레베이터🙅🏻 계단🙆🏻
(계단으로 다님으로 힙업효과도 볼 수 있고 다리 라인이 조금 잡히는거 같아용~)

7. 스트레스 받을 때는 먹지말고 뛰세요!!!
(스트레스 받을 때 그냥 아 먹자! 이러지 말고 음악 들으면서 구냥 걷으셔도 좋고 몸을 움직여 주세용!! 그럼 운동 후에 몸이 피곤해서 잠도 잘 올거에요😴)

👉🏻이상으로 생활 속 간단히 할 수 있는 꿀팁으로..알려드렸습니당ㅎㅡㅎ 즐거운 다이어트를 하셨으면 좋겠습니다!!!
단순히 몸무게로 보시지 말고 몸이 바뀌는 과정을 보면서 운동하시면 더 좋을거에요~