8월8일에 30일간의 변화를 썼는데 다들 많이 응원해주셔서 힘내서 약 2주간 복부운동을 열심히했어요!

몸무게는 57-55-52로 총 5kg감량했습니다!

아랫배는 댓글에 남겨주신것 처럼 '정아름의 아랫배 빼기'영상 참고해서 매일 자기 전에 해줬더니 효과 많이 봤어요😀 댓글 남겨주셨던 분들 감사합니당 ㅎㅎ

캐시 안벅지 운동은 6일째 하고있는데 아직 시작한지 얼마되지 않아서 큰 효과는 못봤지만 꾸준히 해야겠어요!

식단은 원래는 삼시세끼 다 챙겨먹었는데 요즘엔 아점-점저 이렇게 1일 2식 중입니다🤓 아점에는 샐러드, 닭가슴살 위주로먹고 점저는 자유식을 먹되 채소 위주 반찬이나 양을 적게해서 먹습니다!

개강까지 약 10일정도 남았는데 남은 기간동안엔 몸매 라인을 정리하려고 합니다🙂🙂
다신분들 모두 다이어트 화이팅!🤗 같이 힘내요!