다이어트

집에서 플랑크하는 법

다신다이어터

두번다신하고싶지않다욧 1
2015.11.23 14:03 | 조회수 4,160 | 좋아요 9

출처 : 빙글

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 설탕vs 소금 무엇이 더 해로울까?

다음글 체지방을 날려 버리기 위한 운동법! 살이 안빠지시는분들 필독(꿀팁)

댓글 (26)

등록순｜최신순｜공감순

즐겁게몸만들기
|12.21 10:16

신고 0 공감 0

플랭크 하면 발달되는 근육들이 많네요~ 도전!!

D-1
|12.07 20:56

신고 0 공감 0

이게제일힘든운동..

체이서
|12.06 01:52

신고 0 공감 0

이거 진짜 힘들어요ㅠㅠ 바닥에 땀이 물웅덩이같이 고인다는..

언냐들
|11.30 13:26

신고 0 공감 0

저도 팔이아프니 푸시업자세로 해봐야겟어요 ㅠㅠ 맨나루하면서 소리를 지르게되는...

기모cc
|11.29 12:46

신고 0 공감 0

너무힘들어요ㅠㅠㅠ

날마다운동
|11.28 22:12

신고 0 공감 0

저는 프랭크가 젤로 힘든것 같아요..
겨우 10초 버티네요..ㅠㅠ

꺽다리♥
|11.27 16:08

신고 0 공감 0

도전 ㅠ

다람쥐맘
|11.26 22:14

신고 0 공감 0

쉬운듯하면서 힘들고 운동많이되네요~~티비보며 매일매일 해야겠어요~~

빅아이돌
|11.26 13:37

신고 0 공감 0

플랭크 하면 허리가 아픈데 자세가 잘못된거겠죠?

되어보자
|11.25 20:37

신고 0 공감 0

플랭크 10초가 지나면 온 몸이 파르르르...
자세가 불량인지 허리가 아프던데......다시 한번 도잔해봐야겠어요

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동