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집에서 플랑크하는 법

다신다이어터

두번다신하고싶지않다욧 1
2015.11.23 14:03 | 조회수 4,161 | 좋아요 9

출처 : 빙글

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댓글 (26)

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즐겁게몸만들기
|12.21 10:16

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플랭크 하면 발달되는 근육들이 많네요~ 도전!!

D-1
|12.07 20:56

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이게제일힘든운동..

체이서
|12.06 01:52

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이거 진짜 힘들어요ㅠㅠ 바닥에 땀이 물웅덩이같이 고인다는..

언냐들
|11.30 13:26

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저도 팔이아프니 푸시업자세로 해봐야겟어요 ㅠㅠ 맨나루하면서 소리를 지르게되는...

기모cc
|11.29 12:46

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너무힘들어요ㅠㅠㅠ

날마다운동
|11.28 22:12

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저는 프랭크가 젤로 힘든것 같아요..
겨우 10초 버티네요..ㅠㅠ

꺽다리♥
|11.27 16:08

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도전 ㅠ

다람쥐맘
|11.26 22:14

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쉬운듯하면서 힘들고 운동많이되네요~~티비보며 매일매일 해야겠어요~~

빅아이돌
|11.26 13:37

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플랭크 하면 허리가 아픈데 자세가 잘못된거겠죠?

되어보자
|11.25 20:37

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플랭크 10초가 지나면 온 몸이 파르르르...
자세가 불량인지 허리가 아프던데......다시 한번 도잔해봐야겠어요

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