다이어트

아 그리고 운동하실때 유산소랑 무산소 같이 하세요.?.!?

저는 땀이 나고싶어서 유산소만 하는데 근력운동이랑 같이 해야 효과가 더 좋다고 들었거등요 ㅜㅜㅠㅠㅠ 사실인가요ㅠㅜㅠ 근력도 같이해줘야돼요.?!?

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