운동 이정도면 칼로리 얼마나 소모됐을까요
- koi__
- 2016.09.07 16:03 | 조회수 363 | 좋아요 0
운동 이정도면 칼로리 얼마나 소모됐을까요
아하 ㅋㅋ 괜찮은데요
대신 마지막 세트 맨 마지막횟수에서 한번 버텨보실때까지 버텨보세요. 그때 칼로리소모도 많고 근육도 잘 생깁니다. 대신 올바른 자세로요 ㅎㅎ 안그럼 허리라던지 다칠 수 있어요.
백웅현 아아 이게 세트가 안나오는구나
윗몸일으키기 3세트
케틀벨 스윙 4세트
아령들기 3세트
코어 윗몸 2세트
했습니다!! 잘..했나요??
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