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한달다이어트

 다신다이어터

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비포 59kg정도

현재 54.5kg

변화가 있는지 모르겠네요..
하루에 1200~1300 칼로리쯤 먹고
미치도록 먹고싶은게 있으면 그냥 먹고 자전거 1시간 탔어요^!^

박봄다리운동 각각 3분씩 월 스쿼트 40초 캐시안벅지운동 했고 일주일에 세네번은 자전거탔습니다!!

허벅지살을 빼고싶어서 다리운동 위주로 했는데
빠졌나요,,,?
목표까지 4.5kg 남았네요!!

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