다이어트

40대 아줌마 운동의 중요성

다신다이어터

내일기장 1
2016.09.13 22:25 | 조회수 1,907 | 좋아요 4

전 먹는걸 좋아해서 음식은 걍 양만 조금 줄이고 치킨이든 피자든 되도록 조금씩만 먹으면서 하루 30분에서 한시간 정도 운동했어요 그런데 전 사진이랑 비교하니 조금 줄긴했네요 몸무게도 두달동안 3키로 감량되고요. 다리는 첫번째거는 8월초인가 7월 말 사진인데 제가 비교하느라 날자를 임의로 설정했어요. 다른 분들처럼 드라마틱하게 빠지진 않았지만 요즘은 보는 사람마다 살빠졌다고 하네요. ㅎㅎ 평생 이렇게 감량되면 아가씨때 몸무게가 되지 않을까 싶어요. ^^ 명절에도 쭉~ 힘냅시다

최근 배사진이네요 ^^

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댓글 (22)

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진짜여우
|09.24 09:37

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40대 화이팅..... 다시 열심히 하렵니다

내일기장
|09.20 17:54

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고고4949 오늘the웃어요 ^^v 감사함다 ~ 열심히 운동해서 추석에 먹은거 다 빼야겠어요 ㅜㅜ 그래도 근육을 만들어놓으니까 조금씩이라도 운동하면 빠지더라고요 ^^

오늘the웃어요 ^^v
|09.20 17:13

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대단하시네여ㅠㅠ

고고4949
|09.18 03:23

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다리라인 정말 매끄러워지셨어요!!!

내일기장
|09.15 14:45

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self lover💞 감사함다 ~ 폭식조심하자구용

en_suzie_asm
|09.15 14:34

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멋지세요!

내일기장
|09.15 12:44

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57을향해서 ㅎ 고맙습니다 ~ 전 원래 근육이 잘 생기는 편인데 저도 이렇게 복근이 생길줄. 몰랐어요. 두달동안 하루 반시간 이상은 꼭 운동했어요

57을향해서
|09.15 11:11

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우와 전 사십대 후반인데 요런 복근 넘 부럽습니다

내일기장
|09.14 19:48

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배꼽도 가로였는데 세로로 변했어요 ㅋㅋ 사진찍어 몸이 변하는걸 보니 운동을 계속 하게되네요 ^^

내일기장
|09.14 19:43

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윤사 저도 고딩이후 일케 운동하는거 첨인데요. 운동하는거 정말 안좋아했거든요 그런데 어느날 옷갈아입다가 거울보고 충격받아서요...ㅜㅜ 운동하며 땀흘리니 스뚜해소에도 좋고 건강도 좋아지니 일석이조죠. ^^

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