다이어트

저열량카레

다신다이어터

몸갈아타기
2016.09.14 15:35 | 조회수 1,280 | 좋아요 1

돼지고기등심.렌틸콩.토마토.새송이버섯.가지.파프리카.브로콜리.양파를 넣었구요. 야채는 냉장고에 있는거 모두 넣어두돼요.
약한불로 돼지고기등심을 익힌다음 모든 야채를 넣고 물 넣고 끓인 다음 카레가루를 넣어요.
기름에 볶지않아 칼로리 걱정도 덜고 다이어트식에 맛보기 힘든 매운 맛도 나고 소금을 추가하지 않아도 맛나고 영양가높은 야채를 밥이랑 함께 먹기 너무 좋아요. 다음번에는 단호박도 넣으려구요.

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댓글 (4)

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찍찍야옹멍멍
|09.16 22:23

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저도 카레엄청좋아하는데
이렇게한번 해먹어봐야겠어용🙏🏻

♡찐♡
|09.16 19:39

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렌틸콩빼고 돼지고기등심을 닭가슴살로하고 파프리카 브로컬리 양파 새송이 만넣어두되겟죵??

불닭조르맛탱
|09.14 23:05

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맛있을거같아요! ㅎㅎ

momotingu
|09.14 16:44

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카레 좋아하는뎅 ㅎㅎㅎ감사용

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