과정샷은 당장은 없네요ㅠ이따준비물사진이라도 추가로 올릴게요!
우선 얼린 바나나 169g과 저지방우유 반잔(100~150ml)(그냥우유도 ㅈ되는데 저는 매일우유 저지방&고칼슘 우유로 칼로리계산했어용)
둘이 믹서에 넣구 쉐이크!(우유가 너무 많으면 바나나우유가되요)
씹히는 맛을 원한다면 다쉐이크한다음 추가로 바나나좀더넣구 약하게 조금갈아주세용
귀찮은 분은 이상태에서 드셔도 맛있지만 저상태로 용기에담아 좀더 얼려서 한번더 간단히 갈아주시면 더 맛있어요!
좀 걸게 하시는 게 팁이구 시중 아이스크림 마음대로 못먹는 다이어터한테 좋은 간식이에요!
레시피라할것도 없지만 많은 분들이 맛있는 다이어트 하실 수 있게 남기구가요♡