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인대수술후 운동

인대수술후 우동은 어떻게해야할까요

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인대수술ㅜㅜ 전 그 정도로 아픈 건 아닌데요, 근막염도 생기고 무릎도 아파서 의사쌤이 당분간 운동하지 말라고 하셨었거든요. 다리 좀 괜찮아졌지만 운동까진 무리였을 땐 앉아서 덤벨 익스텐션 1시간이나 그런 식으로 다리는 안 쓰는 운동으로 했었어욥.

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