다크둘리 ㅋㅋㅋ네네 좋아요 😆😆😆

updown 아 저도 마지막날 신청해서 겨우 됏어요 ㅜ 막 그냥 공유하는거 혹시 문제있나싶어서 우선 운영자 문의드렸는데 큰 문제 없으면 공유할께요 ~~

updown 작년에 살뺄땐 서킷+등산했었는데 이번엔 우선 식이만 조절만하고 6기 시작하면 코칭해주시는거 할려구요 ㅋㅋ 같이 건강해져요^^^

body fat 10% 오늘 저의 아침+간식 식단이에요 .나이가 있어서 무작정 굶는 식단은 못하겠네요 ㅋㅋ 조언 감사합니다~

키가 크시네요 !!
인바디 해보셨으니까 체지방률 나오잖아요 ~
몸무게는 쳐다보지도 마시고 ~ 근육량 안 줄고 체지방만 감소하는걸 목표로 해보세요 ^•^