다이어트

30일 도전후 다시 재도전할때

운동량을 어찌 시작해야나요??
다시 첨부터 하진 않을거 같고, 30일날 갯수에 1일치를 더해야 할까요??
그럼 급작스럽게 많아지는거 같아서요^^;;

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