다이어트

계단오르기

집이 10층 이상이라 계단 오르기를 해보았는데 처음에는 오창까지도 힘이 들어니 매일 하루에 한두번 모르다보니 이제는 거뜬히 오르게 되네요 허벅지가 탄탄해진 느낌!!

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