다이어트

이거 어떤운동인지...

관리자님! 이거 운동이 여러개인데 다이어리에 운동적을려면 어떤운동으로 해야하나요? 아니면 칼로리가 어느정도 될것이다 라고 댓글로 알려주시면 감사하겟습니다!~

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홈트레이닝은 여러가지 운동이 연속으로 진행되는 운동들이 많기 때문에 칼로리 측정을 하기가 여럽습니다~. 대부분이 근력운동이기 때문에 칼로리소모량 보다 근력향상에 초점을 맞춰서 운동을 해주세요 ^^

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