아침..곡물시리얼20g.요거트.계란흰자만두개.토마토100g
점심...잡곡밥150g.잎채소20g.연어통조림(기름빼고)70g
계란후라이60g한개. 쥐포구이20g한개
저녁,,,쇠고기100g.야채많이.장어초밥2개(밥빼고)연어초밥두개(밥빼고).주먹밥(작은거)한개.토마토100g.강정한개
마테차한잔
♡운동♡
공복...스트레칭.국민체조3판
오후...미션걷기
오늘은 신랑생일~~♡
요즘 정신이 없어 깜박 ㅠ
운동중 친구전화로 신랑 생일인거 알고 준비하려니 늦고
다욧중이라 샤브샤브집으로 고고~~
뷔폐식으로 되어있어 맛있는게 왜이리많은지
내사랑 초밥들도 있고
결국 밥빼고 장어두개 .연어두개 로 부족했지만 소고기와
야채 버섯으로 배를채워 참을수 있었지만
칼로리 오바 됐을꺼 같아
집까지 걸어왔네요
