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30일 플랭크 1차 도전 후기

다신다이어터

멜번다이어터 1 2 2 1
2016.10.03 19:15 | 조회수 1,813 | 좋아요 4

플랭크와 다리라인 만들기 이외에 다른 운동들도 식단 조절과 함께 병행했습니다.
확실히 처음엔 1분도 후들후들 하더니 지금은 최대 3분 30초까지도 버텨지네요.
하루만 쉬고 30일 플랭크 2차 바로 진행하려구요!
다들 화이팅해요~!!

멜번다이어터님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (10)

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퉁퉁이여동생
|10.07 20:58

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오효과가있네요ㅎㅎ

geelogic
|10.06 12:17

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힙업!!!! 헉

밝기한읍기
|10.05 16:40

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와 골반이 진짜 타고나신듯... 진짜 여자로 태어나서 일자몸매는..답도없는데;;;
진짜 부럽네요 그건..골반은 와 명품.

망망쓰
|10.05 15:05

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플랭크~꾸준히하셨네요ㅠㅠ대단하세요 저도오늘부터열심히해봐야겠어용

yimiyimi
|10.04 16:45

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멋져요~

바근소
|10.04 14:38

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플랙크짱

두룹두룹
|10.04 02:18

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플랭크 너무 힘들어요 ㅠㅠ 화이팅!!

보리어매
|10.03 22:47

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bb

수와린
|10.03 22:22

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저두 어제부터 플랭크 하는데 더 열심히해야겠네요

김호두너무기여워ㅠㅠ
|10.03 20:15

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배가 쏙 들어가고 힙도 더욱 단단해진게 사진으로도 느껴져요! 와우 저도 낼부터 본격적으로 시작해야 되겠어요! 자극 받고 갑니당

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