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[다신6기 초보반] 3일차 미션&식단

다신다이어터

예신쮸 1 4 1 2 2 2
2016.10.03 20:24 | 조회수 109 | 좋아요 2

🔔일일미션 - 공복체중

간식의 중요성.. 이틀간식안먹었다고 줄어드네요..

🔔 식단

아침 - 바나나2개+우유 240ml

점심 - 꼬마김밥 떡볶이 녹두고기빈대떡 수수부꾸미 (광장시장 다녀왔어용! 남자친구랑 둘이 다녀와서 반씩 먹었다고 보시면 됩니당ㅎ)

저녁 - 패스...
🔔 운동
스트레칭10분
계단스쿼트(15) 프론트킥(10) 3세트
니업(20) 플라잉니업(20) 3세트
동영상보면서 마지막에 팔스트레칭!!
니업... 진짜팔아팠어요ㅠㅠ
땀이 오랜만에 난게 감격스러워 사진투척!ㅋㅋ

🔔 칭찬
어제 말한대로 오늘 휴무였지만 물도1L 틈틈히 챙겨먹고 1일차운동도 완료해서 뿌듯!ㅎ 내일도 힘💪

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댓글 (4)

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예신쮸
|10.04 17:34

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모바일피티송재형 화이팅!! 유혹뿌리치기힘들었어요ㅋㅋ

건강한친구들송재형
|10.04 17:01

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광장시장...ㅋㅋㅋㅋ 유혹 뿌리치기 힘들죠~ 오늘부터 더 빠이팅!!^^

예신쮸
|10.04 08:26

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살뺄나 오늘도화이팅!!

살뺄나
|10.03 22:53

신고 0 공감 0

화이팅요~~

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