view-top

[다인6기]💕하드트레이닝반3일차

view-사진

#미션
ㅡ공복 몸무게재기🙆

#식단
아침ㅡ소고기우둔살100g. 시금치야채볶음 (코코넛오일)
점심ㅡ카페라떼. 닭쏘.방토10개.고구마100g
저녁ㅡ목살100g.(사진은 남편과 둘이 먹은양) 상추마니마니. 양파.양송이.

#운동
걷기ㅡ1시간.
미션운동🙆
중간중간 멘트 나오니 좋네용~~^^ 갠적으루 나이키 트레이닝 어플 좋아하는데 그런 느낌이였어요~~^^
니업은...생각보다 제가 중심을 잘 못잡아 기우뚱거렸다는..😅 정면에서 찍고보니 너무 웃기네욥..바보같은...😂

오늘은 휴일..주부에게는 제일 바쁜 날...ㅜㅜ 정신이 없는 하루..ㅜㅜ 피곤하니 구르미보고 일찍 자야겠네욥~~^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 👯하드트레이닝 다이어터 쏘 3일차📝

다음글 [다신6기] 하드 트레이닝반 1일자 식단&운동&

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동