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《다신6기 초보반》3일차 (식단+운동+미션)

다신다이어터

란디
2016.10.03 23:04 | 조회수 88 | 좋아요 0

일일 미션인 공복체중입니다! 인바디 측정했을때보다 0.2kg 줄었네요. 물론 밥 먹고 다시 올라가긴 했지만 잠시나마 80대여서 기분 좋았습니다. ㅎ

10월3일차 운동미션은 완료했습니다. 동작은 어렵지 않았는데 몸이 너무 무거워서ㅠㅠ 중간중간 쉬면서 했습니다. 운동 칼로리에 등록하려니 없는게 있어서 통째로 뺏어요.

오늘은 과제할게 있어서 그다지 많이 움직이지는 못 했습니다. ㅠ 공휴일이라 커브스도 문을 열지 않아서 운동량이 충분하지 못 하네요. 다이어리에 실패도장이...ㅠㅠㅠ 나머지는 다 성공으로 끝내고 싶습니다.

어제 푹 자고 오늘은 감기없이 시작하고 싶었으나 코감기 증세가 나타났어요. ㅠㅠ 아무래도 몇일은 시달릴 것 같습니다.ㅠㅠ 다들 감기 조심하세요.

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댓글 (2)

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란디
|10.04 17:33

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모바일피티송재형 감사합니다! ㅎ gi지수까지는 생각해보지 못 했네요. 나름 다이어트 한다고 아침, 저녁은 직접 요리하고 있는데 고려해야 하는게 예상보다 많아 어렵네요. 그래도 관리하는 만큼 다신6기 끝날때 효과를 볼거라고 기대합니다. ㅎㅎ

건강한친구들송재형
|10.04 16:41

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감기 조심하세요ㅜ 식단도 잘하셨어요~ 하지만 식단은 칼로리로 접근하긴 보단 gi지수가 낮은 음식으로 먹는게 좋아요~ 휴일이라 지키기 힘드셨을 텐데 고생 하셨습니다!

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