1주 1일차
★ 일일미션
- 공복의 몸무게
★ 식단과제
아침 = 하루 꽉찬 통곡물 시리얼 현미 + 우유 200
점심 = 삶은 계란 + 아카페라 모카라떼
저녁 = 콩밥 100g + 연어회100g 당근&오이
(아침은 사진을 못찍었네요 ㅠ)
★ 운동과제
원래 땀이 잘 안나는 편이라 얼굴쪽이 안나서 목쪽 사진으로...
와 진짜 가볍게 생각했는데 장난 아니네요;;;
중간중간 트레이너분 목소리 들리는데... 말대답 하면서 끝까지 했네요 ㅠ
이렇게만 하면 살 빠질거 같아요~
