안녕하세요. 건강한친구들 김기성 트레이너입니다.

다시 한 번 다신에서 이렇게 좋은 도전에 참여할 수 있어서 영광입니다.

저와 함께 하신 20명의 도전자님들 너무 축하드리고

절대 자기합리화 하는 일이 없도록 화이팅해봐요!! ^^

다이어트를 하게되면 어마어마한 유혹에 시험을 들게 될 것이며,

나 자신이 이렇게 의지가 없었나? 이렇게 나약한 존재였나?

라는 것을 느끼게 될 것이고,

처음 가지고 오셨던 그 의지들이 사라지게 됩니다.

분!!명!!! 여러분들은 마지막 다이어트가 되도록 도와달라고 하셨고, 꼭!!! 그렇게 하실거라

생각했지만 시간이 지나면 그 의지들은 바닥을 보이게 됩니다.

(물론! 아닌 분들도 계시겠지만.. ^^)

자! 이거 한가지만 말씀드릴께요. 저의 역할을 여러분들에게 운동, 식단에 대한 팁과 정보를 알려주는 것이

전부입니다. 운동을 집중해서 하고 안하고, 식단을 지키고 안지키고는 여러분의 몫입니다.

여러분들이 여러분들의 몸과 건강과 미래를 만들어간다는 것!! 잊지마세요. ^^

그리고 <<<공지사항>>>

글을 남기실 때, 꼭!!!!! 제목을 -하드트레이닝 건친김기성 00일차 일기- 라고 적어주세요.

아시겠죠? ^^

아자아자!!! 화이팅!!! ^^​