일일 미션
허리 94cm / 엉덩이 101cm /
허벅지 오른쪽 52cm / 왼쪽 54cm
팔 오른쪽 28cm / 왼쪽 29cm

운동 미션 클리어~~
다른건 해봤던 거라 어느정도 예상했는데..
훅라잉~~~
사람을 훅~~가게 하네요.^^

오늘도 모두들 고생하셨어요.

참..빨간 옷 입으신 쌤은 얼핏보면 이승기 닮으셨다는..ㅋㅋ

궁금한거~~
워킹맘이라 밥하기 느무느무 귀찮아요.ㅜㅜ
전 100%현미밥을 먹는데..
울 아들램들은 현미밥 주면 가뜩이나 입짧은 아이들이 잘 안먹어서..
다이어트 초반에는 제밥인 현미밥과 , 울신랑이랑 애들 먹을 백미밥을 따로 하곤 했는데..
그것도 몇달 되니 너무 너무 귀찮고..
밥을 먹으려니 반찬도 챙겨야해서..
자꾸 고구마랑 바나나를 애용하게 되는데요.
쌤이 알려주신 식단과 같은 듯 다른 거 같아서요.

저 제대로 먹고 있는 건가요?
탄수화물이 좀 적은것 같기도하고..
사과 같은 과일도 들어가니 괜찮을 거 같기도 하구요.

포만감은 만땅~~
먹고나면 무지 배불러요.

그럼 포만감을 기준으로 포만감을 80%정도 느끼게 양을 줄여야할까요?
그러자니 너무 적게 먹는 거 같기도하고..ㅜㅜ
나이가 마흔 넘다보니..
건강하게 꾸준히, 요요없이 빼고 싶어요.^^