하드트레이닝 168에49키로 4일차 술... 실패..
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Im16748
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- 2016.10.05 13:25 | 조회수 245 | 좋아요 0
하드트레이닝 168에49키로 4일차 술... 실패..
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넘 우울해하지마세요!!! 저도 어제 치킨 먹었어용ㅋㅋㅋㅋ거의 혼자 다먹었어요... 샤샤샥... 대신 오늘 트레이너 쌤에게 하루하루가 기회라고 혼나긴 했지만 나약해지니말라고 힘주셔서 다시 의지불끈💪🏻 다시 오늘부터 같이 열심히 하면 되요!!
전 다신 오늘이 4일째인데 3일을 왕창 먹었거든요... 저 보면서 조금 위안되시길 바라며..ㅠㅠ
긍정 다이어트 홧팅!!!!❤️
안녕하세요. 제목 적으실 때, 제가 말씀드렸던 양식으로 적어주세욥 ^^
술자리 팁!!! 최대한 단백질 안주를 먹는다. 맥주, 소맥보다는 소주로만!!
소주 1잔당 물 1컵 마신다고 생각하시고, 다음 날은 최대한 식단을 지키고 물을 좀 더 많이 마셔준다.
많이 움직인다!~~~~
아셨죠? 술자리를 갔다고 해서 남들과 똑같이 마실필요는 없습니다. 화이팅!
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