다이어트

일기)1주3일차 일일미션+식단+운동

★식단

야근의 연속.....어떡하지ㅠㅠㅠ

★일일미션

다 싫지만 그 중에서도 안쪽 허벅지살..!

★일일운동 완수

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앗!! 저두 안쪽 허벅지살이 지금 최대 고민이에요 ^^;;;;
어느정도 감량을 하니까 한쪽살도 많이 줄어들긴하였으나 탄력이없어서 크게 줄어든 티가 안나요
근력의 중요성을 절실히 깨달았답니다.
10월 한달은 체지방 감량에 집중하고 11월부터는 근력에 더 집중하려구요
와이드 스쿼트가 좋다네요^^ 오늘도 수고하셨습니다.