다이어트

아침 : 닭가슴살/양배추샐러드
점심 : 밥반그릇/생선구이/콩나물국의 콩나물만
저녁 : 닭가슴살/단호박/양파구이
*오늘도 마트에 못가 냉장고에 있는 야채 파먹기 하는중..
내일은 꼭 마트갈수 있어야할텐데요~ ㅜㅠ

운동 : 커브스순환운동30분 / 운동미션완료

일일미션 : 다이어트를 통해 내가 얻는 혜택 5가지
1. 일단 제일 중요한 건강
2. 할수 있다는!! 해냈다는 자신감
3. 바로잡힌 식습관과 운동습관, 즉 올바른 생활습관
4. 티셔츠에 청바지만 입어도 어울리는 옷태(핏)
5. 지금보다는 더 예뻐진 얼굴 ^0^

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wonnimom
|10.06 22:21

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조땡cho 부족한 식단인데 칭찬해주시니 몸둘바를 모르겠네요. 감사합니다..

조땡cho
|10.06 21:22

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양파 왜캐 먹음직스러워보이는지😅😅😅😅
식단이 참 정확하게 드시내요
저도 배워가요

wonnimom
|10.06 20:14

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좐리 네~~ 감사합니다 ^^
4주후에 달라진 내 모습을 위해 같이 화이팅해요

좐리
|10.06 19:40

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양파 참 먹음직스럽게 구우셨네요..
일일미션 5가지는 우리 모두가 얻고 싶은 것 일듯 합니다. 4주동안 활동하는 것이 내 모든것을 바꿔주진 못하겠지만 많은 것을 변화시킬 수 있다고 생각합니다. 열심히 해서 우리 모두 몸과 마음의 건강 챙기자구요!! 오늘 하루도 수고 하셨습니다~~

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