어제는 암검사 받느라 장을 비우느라고,
장비우는 약 먹고 밤새 화장실들락 날락..
저녁 금식에, 아침도 금식..
그리고 수면 내시경하고 깨서 왔더니
하루종일 컨디션 난조였어요.ㅜㅜ

소화기관이 약해서 잘 체하기때문에..
끓여 놓은 죽 남은 것도 있고 해서..
보식 개념으로 점심은 죽 먹고..
어제 오늘 단백질 섭취가 없어 부드러운 두부를 데쳐서 같이 먹었구요.

미리 챙겨놨던 연어 샐러드에
쌤이 코칭해주신대로 고구마를 좀더 보강해서 먹었어요.

운동은..
제 처진 뱃살을 위한 크런치와 레그레이즈..
죽는줄 알았습니다.ㅜㅜ
점핑 니업..
거의 허우적대면서 했구요.ㅜㅜ
플랭크 부들부들 떨면서 간신히 버티며 운동 완료했네요.

살 빼면서 좋은 점~~!!
1.자신감과 더불어 높아진 자존감.
주변에서 이뻐졌다는 말도 많이 듣고,
스스로도 더 챙기게 되는 거 같아요.
이제 더이상 아이들이 남긴 밥 먹지 않아요.^^
나만을 위해 준비한 식단으로 먹는 답니다.^^

2. 건강함
6개월 전에는 중성지방 수치가 높았었는데..
어제 암검사 하면서 혈액 검사했더니
중성지방수치가 뚝 떨어져서..정상수치가 나왔어요.^^

3.옷사는 즐거움..
6개월전에는 저는 나이키니 아디다스니.. 그런 매장엔 갈수가 없었어요.
왜냐하면 제일 큰 싸이즈도 제몸엔 안들어 갔거든요.
저한테 맞는거 있냐고 물어보는거 자체가 민폐였다는..ㅜㅜ
그런데 이젠 당당히 들어가, 심지어는 제일 큰 싸이즈가 아닌 옷도 산답니다
ㅋㅋ

4.활동력이 더 좋아짐.
몸이 가벼워져서 인지 확실히 덜 지치고 많이 움직이게 되요.
제가 다니는 커브스에 써있는 말인데..
늘 똑같은 일상 같지만
어제보다 나은 오늘, 오늘 보다 나은 내일이 될꺼라는 말을 실감해요.^^

5.아들과 신랑이 좋아해요.
울 엄마 이뻐졌다고 최고라고 하는 우리 아들들..
제 삶의 비타민~이죠.
예전엔 제 배가 더 나왔었는데...
요새는 울 신랑 배가 더 나와 있어서 전세 역전되었답니다.ㅋㅋ

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
어제 건강검진하느라 출근을 안해서
애들보면서 밀린 일 하다가..
애들 재우고 운동하고 나서 미션 완수글 올리면서
다이어트하면 뭐가 좋을까 5번째꺼 고민하다가 핸폰 끌어안고 잠들었다는..ㅜㅜ

오늘도 모두 모두 화이팅~~!