8일차입니다!!
벌써 일주일이 훅....!ㅋㅋㅋㅋ
시간 정말 빠른거 같아요 ㅠㅠㅠ
오늘 하루도 힘차게 보냈습니당!!ㅎ


✔️식단
아침(5:30)
고구마/단호박100g+두부100g+팽이버섯100g+사과2/1개+배30g

점심(14:00)
참치주먹밥(현미밥100g+기름뺀참치100g+밥이랑1봉)+아몬드브리즈오리지날

간식(15:30)
흰자1개+당근/파프리카

저녁(17:10)
고구마/단호박120g+닭쏘1팩+견과류7알

✔️운동
PM6-6:50
강하나 전신스트레칭
강하나 하체스트레칭

PM8:50-9:20
스텝버피 300번

취침전
L자다리 20분


✔️오늘의 미션 - 주말미션: 스텝버피 30분!
와 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 일주일중에 운동 쉬는날(?)로 정한날이여서 강하나 하고 쉬고 있는데 주말미션을 깜빡한게 생각난거에여 ㅠㅠ 그래서 ㅋㅋㅋ 늦게나마 부랴부랴 음악 틀어놓고 시작했는데 꺄라라라💃💃💃ㅋㅋㅋㅋㅋ 300번 채우자 해놓고 20번째... 힘드루...하지말깤ㅋㅋㅋ고민하다가 미션 안하면 너무 찝찝해서 노래 빠방하게 들으며 마무으리 했스므니단👏👏👏😂😂ㅋㅋㅋㅋ 역시 버피는 대단한 운동임당...!👍👍👍


✔️하루 일기
오늘은 직장에서 빵의 유혹이 많은 날이었어요 ㅠㅠ 제가 빵을 만드는 직업이라..새로운 빵이 나오면 먹어봐 하며 주시거든요 😭 ㅋㅋㅋ 냄새의 유혹과 많은 유혹이 있지만 다이어트한다고 선언하니 그래도 확실히 안먹게 되는거 같아요! 다이어트 끝날때까지는 입에 대지 말자는 다짐 제발 이어가기릉😊😊😊

참 좋은말 인거 같고 제가 다짐해야할 말인거 같아서 남겨요🙆🙆😚