다이어트

(다신6기 초보반) 9일차주말미션&식단

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10월9일 미션 - 팔벌려뛰기 200회후 인증사진

아 완전 부끄럽지만 인증사진 올려요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅡ 스피닝 40분, 런닝머신 30분, 팔벌려뛰기 200회 하니 땀이 비오듯 내렸어요.. 유산소운동 완전 많이 했습니다. ㅋㅋ

1. 아침겸점심
(현미닭가슴살, 오이반개, 방울토마토 6알, 상추)

2. 저녁 (6시에섭취)
(상추와 어린잎으로 만든 샐러드 , 소고기, 복숭아소다톡1캔)

주말에는 아침을 챙겨먹기가 너무 힘드네요 ㅠㅡㅠ

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