다이어트

2달동안 4키로 빼기 성공

다신다이어터

nanodiet
2014.09.01 06:58 | 조회수 972 | 좋아요 1

딱 4키로 뺐구요. 무리한 다이어트는 할 수 없어 회식때나 야식을 하더라도 약간만 먹고 저녁은 가급적 평소량의 1/3만 먹었습니다.

운동은 평상시 하던데로 걷고, 아이들이랑 놀고, 주말에 좀더 과격한 운동하구요.

아직 중년 뱃살이 조금 남아있긴 하지만 허리 2인치가 줄었네요. 이번달도 1~2키로 감량 도전입니다. 즐~ 9월.

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댓글 (11)

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운동해야지
|09.04 15:04

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부럽습니다

널버릴거야
|09.02 20:21

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축하합니다.

예전
|09.02 07:32

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목표체중을 건강하게 잡으니까 꾸준히 할수 있더라구요.저도 한달 목표감량이 3키로입니딘.
4개월하고 10키로 뺏어요.
현재 ~ing

의지킹왕짱
|09.01 23:59

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화이팅하세여!

바람나고픈여자
|09.01 14:26

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부럽습니다~~ 목표달성!! 화이팅!!!

아가셋
|09.01 12:51

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좋으시겠어요~~근데평상시운동은머하시나요!

호이팅
|09.01 11:47

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축하드려요 ㅜ부러워요…저두 힘내야겠어요

은차18
|09.01 10:49

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너무 부럽습니다ㅜㅜ

다시또성공
|09.01 10:14

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축하드려요~ 이번달도 성공하세요~^^

힘힘히임
|09.01 08:09

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우와. 저도 하고싶네여ㅜㅜ

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