[다신6기 2주4일차]근육뭉침 질문있습니다
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모바일피티송재형 내일부터 병 주으러 다니겠습니다~소주병40원!ㅋㅋ답변 고맙습니다^^;
아 일단 플리쳐킥 종류를 진행 할때 복부에 긴장감을 유지하기 위해 상체를 말라 올려야 해서 목을 들어 올리는건데~ 계속 목이 아프시면 내려놓고 하셔요^^ 그리고 목과 종아리 근육통은 스트레칭으로 아니면 병이나 스프레이통 같을것을 이용해서 풀어 주셔야 해요.ㅜ
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