일일 미션
다신트레이너 이용해서 프로그램들 적극활용하고 있어요.
운동 칼로리도 다 나오니까 기록하기도 편해서 좋더라구요.
유산소 운동을 좋아하지 않아서 사실 그다지 챙겨 하지 않는데 근력운동은 좋아하는 편이라 꾸준히하게 되네요.
D+14 식단 일지
저번에 다른 회원님이 트레이너 선생님께 카레 가능한지 여쭈니 채소많이해서 아침 점심중으로 먹으라고 하시기에 ㅎㅎㅎ
맛있게 잘 먹었습니다.
브로콜리와 닭가슴살50g 넣은 카레구요 단백질 좀 더 보충하려고 달걀 흰자 하나 올렸습니다.
오늘은 게으름피우다가 도시락을 못 싸서 샐러드와 현미롤 사서 먹었어요.
저녁엔 좀 더 정석대로!
D+14 운동 일지
오늘도 수고하셨어요. 주말에도 너무 정신 놓치 맙시다!
조.금.만. 놓읍시다!!!ㅎㅎㅎ
1
2
2
1
