73.4 (7/1)~~~62.6 (10/16)
- 곰 세마리
- 2016.10.16 21:27 | 조회수 1,302 | 좋아요 3
73.4 (7/1)~~~62.6 (10/16)
저랑 다이어트 시기, 시작 몸무게...다 비슷하네요~^^ 저는 총 13kg빼서 오늘 61.5 기록했고..계속 다이어트중이에요ㅋㅋㅋ같이 화이팅해요!!
저랑 비슷할 때 시작하시네요.
저도 한달째 2키로 빠졌어요. 식단관리 더 잘해서 다음달은 3키로 빼는게 목표예요^^
같이 화이팅해요!!!!
치킨이나 피자도 가끔 먹는데 점심시간에 주말에는 허기질때는 저녁에 일반식을 반정도 먹었어요 명절때는 그런것 생각 안하고 몇일을 그냥 폭식했었네요
첫달에는 운동안하고 식사랼만 조금 줄였어요 8월부터 에어로빅 주 4일정도 식사는 아침 계란 삶은것 하나 또는 단백질 쉐이크 점심은 일반식 저녁은 안먹거나 계란 삶은것 1개
