다이어트

하드트레이닝 이벤트 17일

다신다이어터

하루하루가이벤트
2016.10.17 22:12 | 조회수 107 | 좋아요 0

아침
닭고기미역국. 샐러드. 고구마

점심
닭가슴살. 고구마. 우유

저녁
쭈꾸미볶음. 고구마.

운동후
라떼(운동하고 오니 딸이 만들어 놨네요). 고구마ㅠㅠ

간식
아몬드

운동
플라잉요가1시간(첨 해봤는데 떨어질까 무서웠고 끈에 팔. 다리가 완전 쪼여 엄청 아팠어요)
스피닝 1시간

건친 운동은 못 했어요. 종일 바빠 폰을 보고 있을 시간이 없었어요. 일지만 겨우 올리네요.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 👯하드트레이닝반 다이어터 쏘 17일차📝

다음글 🏃하드트레이닝 hana의 17일차🏃

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

__hana
|10.18 06:07

신고 0 공감 0

우아...딸이 너무너무 맘이 예쁘네요! 😊😊 ㅎㅎ 더 다이어트하는데 힘이 나시겠어요!

두아들맘85
|10.18 00:15

신고 0 공감 0

플라잉 요가,스피닝 넘나 배워보고 싶은건데ㅋㅋ 딸이 너무 기특하구 귀엽네요~~😍저희 아들들두 커서 꼭 저리해줬음..😆

파랑새70
|10.17 23:09

신고 0 공감 0

플라잉요가~~ 하고싶었던건데.
제가 매달리면 끈떨어질까 무서버서... ㅋ
딸램이 몇살이에요? 눈에 넣어도 안아픈귀요미^^

하루하루가이벤트
|10.17 22:27

신고 0 공감 0

모바일피티김기성 감성트레이너님도 꼭 딸 낳으시길... 제 인생중 가장 잘한게 딸 둘 낳은거거든요.

모바일피티김기성
|10.17 22:24

신고 0 공감 0

이래서 딸을 낳아야 하는건가요...부럽습니다!! ^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동