♧식단♧
첫째 둘째 아파서 병원으로 출퇴근하고 새벽에 잠 못자기를 몇일--; 이제 제 처례인지 온몸이 아파서..
아이 장염때문에 이유식으로 만들어놓은 흰죽먹었어요;; 점심은 괜찮겠지하고 나름 들깨순두부찌개에 순두부만 골라먹었는데 소화가 안되는거같아 저녁은 다시 죽먹었네요ㅠㅠ
아침 : 죽,두유
점심 : 누룽지탕, 들깨순두부찌개(하얀거), 삼치구이조금
저녁 : 죽, 계란흰자 2개
물 우엉차 2리터
간식없음
☆운동☆
3주차 2일 운동 완료~
플리쳐킥 또 있네--;하며 운동 시작... 역시나 힘듦!!
♡일일미션♡
방해요인 5가지를 극복할 수 있는 방법 5가지 작성하기
1. 약속을 잡지 않아요ㅠㅠ
2. 다이어트 후 입고픈 옷 걸어두고 자기최면 걸어요
나는 꼭 저 옷을 입고말리라.. 저옷입고 사진찍자
3. 신랑간식 모아서 책방에 넣어두고 책방 안들어가기
4. 외식할때 물 많이마셔 포만감 주고 조금씩 먹거나 간단한 도시락 싸갖고 나가기
5. 다이어트 일기 보며 운동 힘들게 한거 생각하기
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