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230칼로리 고구마계란찜 간단하고 든든해요

다신다이어터

챙워니 1 1
2016.10.19 13:43 | 조회수 2,277 | 좋아요 6

전자레인지 그릇에 고구마를 으깨서 밑에 깔아주고 계란하나 깨서 넣고 기호에 따라 후추나소금을 조금 뿌려주고 3분정도 전자레인지 돌리면 끝~
고구마는 부드럽고 계란은 포슬포슬 넘 맛나요 ㅜ ㅜ
간단하니 오분안에 만들수있어서 좋더라구요 ㅋㅋ
전 호박고구마100g 계란1개 후추조금 이렇게 만들었어요

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댓글 (25)

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근육up체지방down
|03.10 16:00

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간단하고 아주좋네요~~!!

iisadora
|11.21 02:57

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오호~간단히 만들수 있고 맛도 괜찮을듯해요. 한번 따라 해봐야 겠어요.

비키니44
|11.14 12:40

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간단한 레시피네요~ 쉽게 도전할 수 있겠어요~ 귯정보~~

배쌀
|11.10 23:05

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헐너무좋네열

Alicebunny
|11.08 15:22

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오 아침으로 삶은 계란이랑 고구마 먹고 있었는데 이런 레시피라니! 꼭 해봐야겠어요 !! 좋은 정보 감사합니다 ! ☆

ㅎㅏㅇㅏ
|10.25 07:30

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.

Ariel-gv
|10.24 01:13

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그냥 고구마랑 계란 먹는거 질렸었는데 해먹어봐야겠네용♡

당뮤
|10.23 13:09

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오!간단하네용

빼고싶드아
|10.21 22:27

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고구마따로 계란따로 해서 같이 먹어보기만 했는데, 합친 맛 궁금하네요 해봐야겠어요!b

53을향해
|10.21 05:28

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맛있을거같아요~이건저장해뒀다꼭해먹어야지!

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