다이어트

폭식 줄이는법

다신다이어터

유지어터JK 1
2016.10.20 09:42 | 조회수 878 | 좋아요 3

간단합니다~저도 폭식러(?)였는데 시간정해두고 먹는 습관으로

많이고쳤어요~!!

예를들어 12시부터 12시반까지는 밥을먹는다 생각하면

자연스레 밥을 천천히 꼭꼭 씹어먹게됩니다~!

되새김(?)도..가끔...하게되기도하고...

이 습관 들이시면 폭식줄고 천천히 먹다보면 포만감이 금방와서 다이어트에 도움되용~!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 무차와 낫또

다음글 줄넘기

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

ㅇㄴㄷㄴㅎ
|10.23 18:43

신고 0 공감 0

와저두해봐야겠어요

공포의요요
|10.21 16:29

신고 0 공감 0

글 잘읽었습니다 ㅋ

심효정.
|10.20 16:48

비밀 댓글 입니다.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동