다이어트

푸짐한 치즈계란찜!

다신다이어터

5!5!
2016.10.21 09:52 | 조회수 1,258 | 좋아요 3

느타리버섯, 당근, 대파, 파프리카, 양파를 잘게썰고 계란흰자2개 노른자1개 풀어서 섞어준 뒤에 물 100g 정도(130g 넣엇더니 좀 많은거 같더라구요ㅠ), 소금, 후추 넣고 랩으로 씌운후 구멍 빵빵 뚫고 전자렌지 5분! 그후 저지방 스트링치즈 잘게찢어 올린후 30초! (전 계란찜 먹다가 문득 생각나서 나중에 치즈 올렸어요ㅠ) 칼로리는 200정도인데 간단하고 아침대용으로 좋은거같아요 진짜 부들부들 맛있어요 ♡

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댓글 (12)

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비키니44
|11.14 12:38

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왕 푸짐 폭식예방되고 좋을 것 같아요~~^^

라비오뜨
|10.26 17:02

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계란찜 먹고싶었는데ㅜㅜ

기필코해야만한다
|10.24 16:22

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우왕 진짜 맛있어보여요

uno4266
|10.22 12:49

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오 맛있겠다~^^

1년전몸무게로돌아가자
|10.21 23:49

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우아 완전 맛있어 보여요😻

꽃민재
|10.21 23:26

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치즈안올려도 꿀맛이겟네요

이레양
|10.21 23:11

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우와 진짜 푸짐하고 부드러워 보여요! 해 먹어봐야 겠어요😆

*정현*
|10.21 23:09

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가볍게 한끼 맛나겟어용~^^

5!5!
|10.21 17:57

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43s1111 공포의요요 셀레네: 치즈 꼭올려야되요 진짜맛있어요ㅠ 해드셔보세요!

닭가슴살깅깅
|10.21 17:51

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와웅

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