다이어트

😎 주말 미션 - 니업 30분하기

빠른 노래 틀어두면서 하니까 숫자 세기 엄청 헷깔리대요.

총 900개 했는데 (셋트로 따지면 450개) 25분 정도 하고나니,
왼쪽 무릎 뒤쪽이 다친것처럼 아파서 니업은 이만큼만 하고,
의자에 앉아서 시티드 니업 + 바닥에 앉아서 시티드 니업 했습니다.

지금도 왼쪽 무릎 뒤쪽이 아프네요.
중간에 너무 빠른 노래가 나와서 따라가느라 버거웠나 ㅋㅋㅋ

😎 식단

▫ 아침 맛나게 먹고, 한글 학교에서 애들 가르치고 온 후.

▫ 신랑과 점심 월남쌈과 먹고 (신랑 쌀국수면 2 젓가락 뺏어먹고, 월남쌈에는 쌀국수 안넣고)

집에 와서 잠에 취해 3pm-8pm 잠들었습니다. ㅋㅋㅋ
소화도 안된 상태로 잠이 들어버려 일어나니 속도 더부룩하고, 저녁을 먹어야한다는 책임감이 있지만 도저히 아무것도 안들어가서 못먹었어요 케켁.

저녁 운동 후 조금 출출해지긴했는데, 벌써 12시라 다시 더부룩한 상태로 자고싶지않아서 안먹고있어요~

매일 먹어도 질리지않을거같은 월남쌈 먹고 기분 업업 된 날입니다.

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댓글리스트

건강 미인
|10.24 13:08

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모바일피티김기성 한식 제외한 음식중에 매일 매일 먹어도 안질릴거같은 음식이 어디 나라 음식인지 얘기하면서 맛나게 먹었어요 ㅋㅋㅋ
우리의 결론은 일본 음식 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일본 음식이 한식이랑 제일 비슷해서 매일 먹어도 안질릴거같다고 ㅋㅋㅋㅋ

먹고나니까 절로 춤이 나오더라구요.
삼겹살보다 더 좋은 월남쌈

모바일피티김기성
|10.24 12:28

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