일일 미션 - 공복 유산소
비가 오고 날씨가 추워서 집에서 진행했어요.
그냥 제자리걷기만 해서는 운동하는 느낌이 안들어서 점핑잭과 벗킥커 섞어서 했더니 밖에 나가서 산책하는 것보다 오히려 더 세게 운동한 느낌이 들더라구요.
D+23 식단 일지
운동하고 씻은 후 아침밥은 #꿀맛 이네요!
남편이 채식 레스토랑을 봐뒀다고 가보자고해서 다녀왔어요.
기름도 치즈도 많이 안쓰는 요리더라구요.
보이는 버섯피자 2조각과 방울토마토와 콩샐러드, 콩과 컬리플라워를 넣은 고로케입니다.
튀겼다는게 좀 믾이 걸렸지만 영양도 괜찮은 맛있는 식사였어요.
잘 먹었으니 한시간 정도 걷다가 따뜻한 아메리카노 한잔 마셨습니다.
저녁은 더 가볍에 먹었어요.
D+23 식단 일지
오늘은 오전에는 공복 유산소를 저녁에는 지난 목요일에 못했던 운동과 기존에 하던 근력 운동들 진행했어요.
뿌듯하게 운동한거 같네요^^
남은 5일도 화이팅!!!
1
2
2
1
