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10/23 식단 +운동

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금요일,토요일 저녁에 식단조절식 아니고 일반식먹고 위경련 나서 속비웠다가 약먹고 좀 괜찮아져서
점심엔 짬뽕 반그릇 저녁엔 보리밥 비빔밥 먹고
또 약먹었어요....😭😭😭😭😭😭

6기 다이어터 님들은 일반식 먹으면 속 괜찮으신가요??

지금 하는 식이보다 간이 너무 쌔서 그런가
도시락싸는거 아님 사먹는건 다 속이 아프네요
안먹으면 되는데 눈에 보이면 죽겟어요 ㅠㅋㅋㅋㅋ


운동은 공복은 아니지만 등산!!
주말이 헬이네요


마지막 한주 화이팅!!

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