view-top

《하드 트레이닝》 건강 미인 23일차

view-사진

😎 일일 미션 - 사우나 가기

후훗..
오늘 미션 마음에 들어요. 흐흣.

사우나가 $30 이라.. (3만원이 넘어서) 여기에서는 자주 못가요.
외국인 애들도 한국 사우나의 매력에 푹 빠져 많이 오는데.. 탕에 다인종이 같이 앉아있으면 찝찝하기도 하고.. 다른 나라는 때 안미니까 물도 더러워지고 정말 친구들과 찜질방 가서 탕에는 안들어가고 놀기만 하는 식이예요.

저는 사우나는 아니지만, 집에서 뜨거운 샤워 즐겼습니당~

오늘 운동은 안하고, 이력서 준비만 했어요~
(회사 옮기려고 하는중이라, 신중하게 이력서 만들고 문법 체크하고 내내 앉아있었네요.)

마지막 한주를 남기고 있으니, 오늘 바짝 휴식 갖고, 내일부터 다시 달릴게요!

😎 식단

이제 밥 먹을때마다 단백질 메인 음식을 정한 후에 그 외에 음식들을 정하게 되네요. ㅋㅋㅋ

아침 계란
점심 찜닭 (양념 덜 넣고, 물 많이 넣은 밍밍한 찜닭)
저녁 연어 통조림

맛있게 먹은 즐거운 날이였어요~


댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 ●트레이닝반●다이어터💖《24일차식단일기》

다음글 🍀 하드트레이닝 파랑새70 23일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동