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10/24일 식단 운동

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기적을꿈꿔 1 7 1 1
2016.10.24 21:43 | 조회수 272 | 좋아요 0

식단

운동-동영상( 참 몸이 힘드네요 근육통이 ㅜㅜ)
만보걷기

하루 수분 섭취량 체크해서 보내기 (물병 500ml 기준)
- 저는 3리터먹습니다
( 현미+결명+작두=2리터 주전자 혼자흡입)
정수기 -카누 400리터 잔에 2잔이상

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댓글 (6)

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기적을꿈꿔
|10.25 21:26

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모바일피티이성재 넵😍

모바일피티이성재
|10.25 13:13

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오~ 좋네요^^ 근육통이 올 정도로 열심히 하셨다고 생각하세요! ㅎㅎㅎ 잘하셨어요~

기적을꿈꿔
|10.25 08:44

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먹어봤던그맛!! 물만2리터 마셔야한다는데... 정수기물 원래 싫어해용 ㅜㅜ 전 몸이차가워서 따뜻하게해서 수시로 흡입해용^^;; 물배채우네요^^

먹어봤던그맛!!
|10.25 08:43

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물시러하는데 보리차라도 괜찮나요!???
웅엉차로 마실것을~~^^

기적을꿈꿔
|10.25 08:36

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조땡cho ㅋㅋㅋ넵 오늘도 화이팅입니다^^ 오오~ 몇일안남았네용^^ 흐흐

조땡cho
|10.25 00:37

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욕쉬 물 많이 드시내요~~^^
멋찜 멋찜
전 제가 젤 마니 먹는걸로 착각

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