다이어트

[다신6기] 26일차 식단과 운동

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일일 미션 - 운동을 통해 바뀐 생활 습관
운동 하지 않을 때도 내 근육에 긴장을 하고 자세를 바르게 하려고 하는거 같아요.
짬짬히 운동도 더 하게 되구요.

D+26 식단 일지

일어나서 사과 하나 먹고 아침 식사 하러 30분 정도 걸어 나갔어요.

위에 보이는 고기 조각들은 캥거루 고기입니다. 영양소를 찾아보니 소고기보다 지방이 조금 더 적네요. 단백질도 조금 적구요 ㅎㅎㅎ

야채를 볶아보니 양이 너무 많아져서 남겼어요ㅎ

D+26 운동 일지

지난 이틀 운동은 죽을거 같더니 오늘은 좀 수월하네요 ㅎㅎ
남은 이틀 모두 힘내요!!

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